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無理なく“日々の健康や美容を保つ方法”をご紹介。毎日の忙しさから、ついおろそかにしてしまいがちな自分の心や体をしっかりケアしましょう。

2021/01/06

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女性特有の“不調”を改善　第2回目のテーマは「月経」

年齢に応じて変化する女性の体について知り、女性特有の病気や悩みを解決する方法をシリーズでご紹介。第2…続きを読む
2021/01/06

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テレワーク＆運動不足が招く“脚のむくみ”がスッキリ！　おすすめのケア方法を紹介

テレワークなどで同じ姿勢が続いたり、運動不足ぎみだったり…おうちの中で過ごす時間が増えた今年の冬。例…続きを読む
2021/01/06

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女性特有の“不調”を改善　まずは自分の体を正しく知ろう

頭痛や肩こり、月経不順、そして女性特有のホルモンなどによるトラブル…。年齢を重ねるごとに、病気とは言…続きを読む
2020/11/27

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秋冬は「お風呂」で健康に！　免疫力を高めウイルスも風邪も予防するおすすめ入浴法

日を追うごとに寒さも増し、足先などに冷えを感じることも多くなってきましたね。そんな時は、ゆっくりと入…続きを読む
2020/11/27

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冷え知らず＆暖房いらずで体も財布もあたたかく！　東急ハンズおすすめ防寒グッズ5選

秋も深まり、寒さもいよいよ本格的に。“おうち時間”が長くなりそうな今年は、「例年よりも暖房の使用によ…続きを読む
2020/11/13

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老け見えに注意！　年齢を感じさせない綺麗な手を作る自宅ケア術

頻繁な水仕事や消毒で、「何だか最近手が荒れている」と感じたことはありませんか？　2019年に行われた…続きを読む
2020/10/13

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お家で毎日エクササイズ！　ヨガの基本「太陽礼拝」をマスターしよう

ヨガマット1枚のスペースでできる人気のヨガ。いくつものポーズを覚える前に、まずは基本のヨガフローであ…続きを読む
2020/10/12

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秋枯れ肌に要注意！　夏の疲れを吹き飛ばす3つのスキンケア

夏が終わり秋がやってくると、徐々に空気が乾燥し始め、肌の調子が不安定になりやすい時期に。夏に比べて紫…続きを読む
2020/09/29

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マッサージ＆角質オフ、足裏ケアで美と健康をキープ

東洋医学では、足・手・耳は全身の部位や臓器と深く関連しているといわれています。特に足の裏は、体の各部…続きを読む
2020/09/25

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自宅でOK！　おすすめのオンライントレーニングを3つご紹介

コロナ禍が続き、思うようにジムにも通えない日々ですが、自宅でできる宅トレの方法はどんどん進化していま…続きを読む
2020/09/25

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集中力アップ＆前向きになれるヨガポーズ3選

習い事としても女性人気の高いヨガ。自宅でもヨガマット1枚のスペースさえあれば簡単にエクササイズできる…続きを読む
2020/09/04

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ぽっこりお腹とサヨナラ！　簡単エクササイズでウエストスッキリ

寸胴、ぽっこり、たるみ……座った時に、お腹まわりのお肉が気になることはありませんか？　何となく全体の…続きを読む

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