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無理なく“日々の健康や美容を保つ方法”をご紹介。毎日の忙しさから、ついおろそかにしてしまいがちな自分の心や体をしっかりケアしましょう。

2020-08-04

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崩れやくすみに負けない！　雨でも綺麗をキープするメイク術

気温も湿度も上がるとメイクが崩れやすくなったり、いつものメイクのはずが何だか違って見えてしまったりす…続きを読む
2020-07-21

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梅雨時期のだるさを解決する“15分お風呂術”

陽気の良い日と、湿度が高く不快な日が入れ替わり訪れる梅雨のシーズンは、気持ちも体もシャキッとせず、な…続きを読む
2020-07-03

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雨の日のぺたんこヘア、広がりヘアを綺麗に見せるテクニック

天気はどんより、湿気も多くてなんだか髪の毛のセットが上手くいかない…。こんなことはありませんか？　ヘ…続きを読む
2020-07-02

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女性の綺麗と健康を底上げしてくれる「ナッツ＆オイル術」

汗ばむ陽気も多い時期でも、足のむくみを感じたり、おなかをぐっと押してみると奥のほうがひんやりしている…続きを読む
2020-05-22

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顔も体もしっかりと対策を！　意外と強い初夏の紫外線に要注意

一年中対策は必要になる紫外線ですが、特に初夏は注意が必要です。急激に紫外線が増える上、寒さや乾燥が続…続きを読む
2020-05-26

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なんとなく体が重い…そのむくみ、セルフマッサージで解決！

湿度が高くなってくると、体の中も水分過多で重く感じることが増えてきます。そんな時は、手軽にできるセル…続きを読む
2020-04-03

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つらい花粉症、少しでも楽になるためにすべきことは？

実は１年中飛んでいる花粉。アレルギー症状を起こすと目の痒みやくしゃみ、鼻水だけでなく肌荒れも引き起こ…続きを読む
2020-03-26

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宅トレで気軽にダイエット！　体温を上げて免疫⼒もアップ

いつでもできるトレーニングアプリでヘルシーボディを手に入れようなかなか外出しづらい昨今。お金もかか…続きを読む
2019-10-24

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インフルエンザの予防接種　いつ受けるのがおすすめ？

今回は、インフルエンザの予防接種を受けるのにおすすめの時期などをご紹介します。予約開始時期、接種時…続きを読む
2019-10-18

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温活って何？　食事やストレッチで冷えや不調を改善

体の冷えは「万病の元」と言われます。体温が下がると代謝が悪くなり、疲労感や頭痛、便秘、生理痛の悪化、…続きを読む

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