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2020/09/25

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自宅でOK！　おすすめのオンライントレーニングを3つご紹介

コロナ禍が続き、思うようにジムにも通えない日々ですが、自宅でできる宅トレの方法はどんどん進化していま…続きを読む
2020/09/25

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集中力アップ＆前向きになれるヨガポーズ3選

習い事としても女性人気の高いヨガ。自宅でもヨガマット1枚のスペースさえあれば簡単にエクササイズできる…続きを読む
2020/09/04

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ぽっこりお腹とサヨナラ！　簡単エクササイズでウエストスッキリ

寸胴、ぽっこり、たるみ……座った時に、お腹まわりのお肉が気になることはありませんか？　何となく全体の…続きを読む
2020/08/25

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熱中症にならないために！　この夏、気をつけるポイント

小さな子どもから大人まで、夏に気をつけたいのが熱中症です。特にマスクをしていると、のどの渇きに気付き…続きを読む
2020/08/25

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夏本番！　朝昼晩の紫外線ケアをマスターしよう

日々蓄積されていく紫外線によるダメージ。紫外線の量が多い日が続く夏場は、日焼けだけでなく、肌の内部に…続きを読む
2020/08/20

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睡眠の質を上げて寝苦しい夜も快適に過ごそう

平年よりも気温が高く、酷暑が続く2020年夏。日中の暑さ対策はもちろんのこと、上質な睡眠を取ることに…続きを読む
2020/08/12

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ひじやひざが露出される時期。黒ずみ、ザラつきケアは必須

Tシャツやミニ丈のボトムスなど、肌の露出が増えるシーズンの到来です。服に隠れて見えなかったひじやひざ…続きを読む
2020/08/12

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夏本番！　ぷるぷる二の腕をスッキリさせよう

冬の間は洋服の下に隠れていた二の腕。鏡の前で手を振ってみたら、まるでゼリーのようにぷるぷると揺れて驚…続きを読む
2020/08/12

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トレンドカラーを取り入れたサマーメイクに挑戦

日差しが強くなってきたら、メイクも夏仕様にチェンジ。メイクに取り入れたい今年のカラーはずばり“オレン…続きを読む
2020/08/04

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崩れやくすみに負けない！　雨でも綺麗をキープするメイク術

気温も湿度も上がるとメイクが崩れやすくなったり、いつものメイクのはずが何だか違って見えてしまったりす…続きを読む
2020/07/21

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梅雨時期のだるさを解決する“15分お風呂術”

陽気の良い日と、湿度が高く不快な日が入れ替わり訪れる梅雨のシーズンは、気持ちも体もシャキッとせず、な…続きを読む
2020/07/03

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雨の日のぺたんこヘア、広がりヘアを綺麗に見せるテクニック

天気はどんより、湿気も多くてなんだか髪の毛のセットが上手くいかない…。こんなことはありませんか？　ヘ…続きを読む

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