健康

　

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  2020/10/16

  たのしむ

  おいしく社会貢献！　話題のサイトで体に優しいパンをお取り寄せ

  近所のパン屋さんで、食べたいものを選ぶのも良いですが、今やパンは日本全国から気になるものを選んで買え…続きを読む

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  2020/10/14

  つくる

  《時短＆簡単レシピvol.7》 10月は「ほうれん草」と「かぶ」のパワーで風邪予防

  秋が深まるとともに、晩秋から冬が旬となる野菜が目につくようになってきました。鍋やスープなどでおいしく…続きを読む

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  2020/10/12

  つくる

  話題の腸活＆菌活を効果的に！　発酵食品で健康的に綺麗になろう

  味噌やヨーグルト、納豆、チーズに漬物と、私たちのまわりには発酵食品がたくさんあります。それぞれ体にと…続きを読む

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  2020/09/29

  やすむ

  マッサージ＆角質オフ、足裏ケアで美と健康をキープ

  東洋医学では、足・手・耳は全身の部位や臓器と深く関連しているといわれています。特に足の裏は、体の各部…続きを読む

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  2020/09/25

  やすむ

  自宅でOK！　おすすめのオンライントレーニングを3つご紹介

  コロナ禍が続き、思うようにジムにも通えない日々ですが、自宅でできる宅トレの方法はどんどん進化していま…続きを読む

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  2020/09/25

  やすむ

  集中力アップ＆前向きになれるヨガポーズ3選

  習い事としても女性人気の高いヨガ。自宅でもヨガマット1枚のスペースさえあれば簡単にエクササイズできる…続きを読む

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  2020/09/16

  つくる

  《時短＆簡単レシピvol.6》9月は「れんこん」と「さつまいも」のビタミンCで美肌効果に期待

  秋が近づくにつれて、店頭には多くの根菜類や芋類が並び始めます。今月の野菜は、調理方法で食感が変わる伝…続きを読む

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  2020/09/04

  やすむ

  ぽっこりお腹とサヨナラ！　簡単エクササイズでウエストスッキリ

  寸胴、ぽっこり、たるみ……座った時に、お腹まわりのお肉が気になることはありませんか？　何となく全体の…続きを読む

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  2020/09/02

  つくる

  体に優しいロースイーツ作り　おすすめレシピ2選

  ロースイーツをご存知ですか？　「Raw」つまり生のお菓子のことで、火を使わずに調理できるうえ、バター…続きを読む

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  2020/08/31

  つくる

  《時短＆簡単レシピvol.5》 8月は「小松菜」と「クレソン」で女性に欠かせない鉄分を補給

  栄養価の高い緑黄色野菜は、毎日の食卓に1品は取り入れたいもの。少々の苦味もメニューの中のアクセントに…続きを読む

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  2020/08/25

  やすむ

  熱中症にならないために！　この夏、気をつけるポイント

  小さな子どもから大人まで、夏に気をつけたいのが熱中症です。特にマスクをしていると、のどの渇きに気付き…続きを読む

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  2020/08/20

  やすむ

  睡眠の質を上げて寝苦しい夜も快適に過ごそう

  平年よりも気温が高く、酷暑が続く2020年夏。日中の暑さ対策はもちろんのこと、上質な睡眠を取ることに…続きを読む