健康

　

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  2020-07-30

  つくる

  《時短＆簡単レシピvol.4》 7月は「ナス」と「ズッキーニ」で体の酸化を防ごう

  暑さが増してきて、食欲がダウン。そんな時は色鮮やかな野菜をたっぷり取り入れたメニューで元気になりまし…続きを読む

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  2020-07-21

  やすむ

  梅雨時期のだるさを解決する“15分お風呂術”

  陽気の良い日と、湿度が高く不快な日が入れ替わり訪れる梅雨のシーズンは、気持ちも体もシャキッとせず、な…続きを読む

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  2020-07-02

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  女性の綺麗と健康を底上げしてくれる「ナッツ＆オイル術」

  汗ばむ陽気も多い時期でも、足のむくみを感じたり、おなかをぐっと押してみると奥のほうがひんやりしている…続きを読む

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  2020-06-26

  つくる

  《時短＆簡単レシピvol.3》 6月は「キュウリ」と「オクラ」で夏前の体作り

  本格的な梅雨シーズン。体もむくみやすく怠さを感じてしまう時には、旬の野菜をいただいてパワーチャージを…続きを読む

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  2020-05-26

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  なんとなく体が重い…そのむくみ、セルフマッサージで解決！

  湿度が高くなってくると、体の中も水分過多で重く感じることが増えてきます。そんな時は、手軽にできるセル…続きを読む

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  2020-06-26

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  《時短＆簡単レシピvol.2》 5月は「レタス」と「絹さやえんどう」で丈夫な肌と体作り

  徐々に暑くなってくると何だか食欲が減退してしまうこともあるのでは？　そんな時は旬の野菜から元気をもら…続きを読む

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  2020-05-22

  つくる

  おいしいスムージーレシピで体もココロもリフレッシュ！

  家にいる時間が多いと、ついつい食べ過ぎてしまいませんか？　好きな食べ物を我慢することをおすすめするわ…続きを読む

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  2020-06-26

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  《時短＆簡単レシピvol.1》 野菜たっぷり時短＆簡単レシピで胃腸をリセット

  体が疲れやすい季節の変わり目は、新鮮な野菜を食べて元気を出しましょう。がっつりお肉を食べてパワーをつ…続きを読む

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  2020-04-03

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  つらい花粉症、少しでも楽になるためにすべきことは？

  実は１年中飛んでいる花粉。アレルギー症状を起こすと目の痒みやくしゃみ、鼻水だけでなく肌荒れも引き起こ…続きを読む

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  2020-03-26

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  宅トレで気軽にダイエット！　体温を上げて免疫⼒もアップ

  いつでもできるトレーニングアプリでヘルシーボディを手に入れよう なかなか外出しづらい昨今。お金もかか…続きを読む

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  2019-10-24

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  インフルエンザの予防接種　いつ受けるのがおすすめ？

  今回は、インフルエンザの予防接種を受けるのにおすすめの時期などをご紹介します。 予約開始時期、接種時…続きを読む

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  2019-10-18

  やすむ

  温活って何？　食事やストレッチで冷えや不調を改善

  体の冷えは「万病の元」と言われます。体温が下がると代謝が悪くなり、疲労感や頭痛、便秘、生理痛の悪化、…続きを読む